Körperhygiene und Gesundheitszustand

• Der ganze Körper muss regelmäßig gereinigt und gepflegt werden.
• Das tägliche Duschen ist empfehlenswert. Das Baden ist nicht hygienisch, wenn der Unterkörper vor dem Baden nicht gereinigt ist.
• Vor dem Essen werden die Hände gewaschen. (Auch wenn sie äußerlich nicht verschmutzt sind.)
• Mit ungewaschenen Händen werden weder der Mund noch die Nase berührt.
• Die Zähne müssen sorgfältig gereinigt werden.
• Um zwischen den Zähnen die Essensreste zu beseitigen, ist die Nutzung von Zahnseide meistens unentbehrlich. Bleiben nach dem Zähneputzen regelmäßig Essensreste im Mund zurück, muss man mit Zahnkaries rechnen.
• Der Zustand der Zähne sollte durch einen Facharzt regelmäßig (aber mindestens ein Mal im Jahr) überprüft werden.
• Man sollte das Gesicht besonders gründlich und regelmäßig reinigen. Ein regelmäßiges (z.B. tägliches) heißes Gesichtsbad ist gesund und auch angenehm.
• Die heiße Sauna fördert die Entschlackung des Körpers durch die Haut.
• Nach einer Sauna oder nach einem heißen Duschen ist eine kurze kalte Dusche für die Abhärtung des Körpers empfehlenswert.
• Auch der allgemeine Gesundheitszustand sollte durch den Hausarzt regelmäßig (aber mindestens ein Mal im Jahr) überprüft werden.
• Medikamente dürfen nur nach den Vorgaben des Arztes eingenommen werden. Medikamente dürfen nicht als Rauschmittel missbraucht werden.
• Der Konsum von Rauschmittel und/oder von Drogen ist nicht nur ungesund sondern auch unverantwortlich.